◆姿勢改善、体のラインが綺麗になる美容・ダイエット効果
筋肉をほぐし、身体の内側を鍛えることで、全身のバランスを整えることができます。良い位置で姿勢をキープしたり、腕を上げ下げしたりして身体を動かしていくので、適度な筋肉がつき身体のラインが綺麗になります。また、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体になります。姿勢が正しい位置に戻るので、バストアップやデコルテのラインがきれいに出る効果も期待できます。
◆スポーツ選手などパフォーマンス力を上げる筋肉づくり
スポーツのパフォーマンスアップのためにも、ピラティスは有効です。例えば、どこに筋肉をつけることで、膝に負担なく走れるのかが理解できるようになります。ケガや故障を予防する効果が期待できます。ピラティスは、通常の筋トレのように外側のアウターマッスルを鍛えるのではなく、内側のインナーマッスルを中心に鍛えます。インナーマッスルが強化されると体幹がしっかりして瞬発力やスピードもアップします。また、体幹を鍛えるだけでなく、精神面を強く安定させパフォーマンスを発揮しやすい状態にすることが可能です。
◆ダンサーの身体のメンテナンス
ダンサーは体に相当な負担をかけながら無理して筋肉を使い、足を高く上げたり、腰をひねったり、腕を動かしたりして踊っています。身体が資本であるダンサーにとって、ピラティスは、定期的に身体や骨を正常な位置に戻す、まさにリハビリ的な機能を果たしてくれます。また、膝の向きや骨盤の歪み、つま先・足首の柔軟性などをより詳しく理解し、自分自身の身体を知ることでダンスパフォーマンス向上を目指します。元々柔軟性が高いダンサーではありますが、骨盤の歪みや背骨の使い方などを改善することで、さらに柔軟性が向上することもあります。
◆身体の歪みをなくす健康促進
デスクワークや長時間立ちっぱなしの仕事、家事や車の運転など、日常において様々な場面で身体に負担がかかっています。無意識に歪んだ骨盤の位置や背骨、これらは慢性的な肩こりや腰痛の引き金となっています。緊張状態を起こしている筋肉をほぐし、体の血流をよくするエクササイズを実践できます。筋肉を効率的に、正しい位置に戻す作業を丁寧にピラティスによって積み重ねることで、肩こりや腰痛の改善に繋がります。
サービス
スタジオ&スペース堺はダンス、バレエ、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、演劇、ミュージカル、フラ・ベリーダンス、チアダンス、空手や武道、各種カルチャー教室、習い事、パーソナルジム・トレーニングなど、様々な用途・練習に対応しているリハーサルスタジオです。
スタジオ専門施工会社が施工した専門スタジオ。ダンスに適したクッション性、踊りやすく、疲労度を軽減できる床。長時間の練習やリハーサルも集中できます。
スポット・時間貸し、1日利用レンタル、スタジオだけでなくスペース利用も可能です。長期間ご利用をご希望の方もご相談ください。
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イベント開催や、スタジオ運営をご検討のお客様向けに、バナー制作などの宣伝サービスをご案内いたします。
近隣のスタジオ
大阪・堺・堺東のレンタルスタジオ&レンタルスペース。リノリウム床で、広いスタジオです。各種ダンス、バレエ、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、演劇、ミュージカル、各種カルチャー教室、パーソナルジム・トレーニングに最適なスタジオです。大阪・堺市、堺市役所となり、堺裁判所むかい、フェニーチェ堺、堺高島屋近く。堺東駅からすぐ。
大阪・本町・西本町・阿波座・江戸堀・靭公園・肥後橋のレンタルスタジオ&レンタルスペース。リノリウム床で、ダンス、バレエ、ヨガ、ピラティス、ストレッチに最適なスタジオです。大阪・本町、靭公園となり、本町通、なにわ筋沿い、本町駅・阿波座駅からすぐ、肥後橋駅近く。駅近くの通いやすいスタジオです。
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スタジオ&スペース大阪堺
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大阪府堺市堺区新町5-16 堺東アサヒビル4F
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『スタジオ&スペース堺』は、大阪・堺・堺東のレンタルスタジオ&レンタルスペースです。ダンス、バレエ、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、演劇、ミュージカル、フラダンス、ベリーダンス、チアダンス、キッズダンス、空手や武道、各種カルチャー教室、習い事、パーソナルジム・トレーニング、撮影スタジオなど、様々な用途に対応しているレンタルスタジオです。ダンス専用床、最適なクッション性で、長時間レッスンしやすい、踊りやすい。広々スペースを安い料金でご提供。予約も簡単・便利。スペース利用もできます。大阪・堺市、堺市役所となり、堺裁判所むかい、フェニーチェ堺、堺高島屋近く。堺東駅からすぐ。駅近くの通いやすいスタジオです。駅近くの通いやすいレンタルダンススタジオです。大人数から個人練習・グループレッスン、クラスの開講や教室運営やイベント開催、貸しスタジオ、貸し教室、定期レンタル、一時利用、当日予約、時間単位の利用まで、様々なジャンルや用途、レンタルスペース利用におすすめです。
"Studio & Space Sakai" is a rental studio & rental space in Osaka, Sakai, and Sakaihigashi. For various purposes such as dance, ballet, yoga, Pilates, stretch, drama, musical, hula dance, belly dance, cheer dance, kids dance, karate and martial arts, various culture classes, lessons, personal gym training, photography studio, etc. It is a rental studio. With a dance floor and optimal cushioning, it is easy to take long lessons and dance. We offer a spacious space at a low price. Reservation is easy and convenient. You can also use the space. Became Sakai City Hall in Sakai City, Osaka, near Sakai Court, Fenice Sakai, and Sakai Takashimaya. Immediately from Sakaihigashi Station. It is an easy-to-access studio near the station. It is an easy-to-access rental dance studio near the station. For various genres, uses, rental space use, from large groups to individual practice / group lessons, class opening, classroom management and event holding, rental studios, rental classrooms, regular rental, temporary use, same-day reservation, hourly use it's recommended.
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